Молитва і медитація - це інструменти, які допоможуть нам знайти глибинний спокій, зосередженість і внутрішню гармонію. Ми будемо навчатися різним технікам медитації, які допоможуть нам покращити наше самопочуття, зменшити стрес та тривогу, покращити увагу